- Kalorický obsah bobúľ, zloženie vitamínov
- Užitočné a liečivé vlastnosti pre ľudské telo
- Aké poškodenie môže spôsobiť kontraindikácie
- Recepty na čaj, infúziu a odvar z listov egrešov
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Egreše obsahujú veľa vitamínov a minerálov.
Používanie čerstvých bobúľ a štiav, odvarov a infúzií pripravených na ich základe pozitívne ovplyvňuje organizmus .
V ľudovom liečiteľstve sa listy tejto rastliny často používajú .
Kalorický obsah bobúľ, zloženie vitamínov
100 gramov bobúľ obsahuje iba 45 kcal . Ich zloženie však zároveň obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov:
| vitamín | Množstvo v 100 gramoch bobúľ, mg |
| 0033 | |
| B1 | 0, 01 |
| B2 | 0.02 |
| B3 | 0.3 |
| B6 | 0.03 |
| B9 | 0005 |
| C | 30 |
| E | 0, 5 |
| minerálne | Množstvo v 100 gramoch bobúľ, mg |
| draslík | 260 |
| fosfor | 28 |
| sodík | 23 |
| vápnik | 22 |
| síra | 18 |
| magnézium | 18 |
O tom, aké užitočné vlastnosti majú egreše, program „Žite zdravo!“ Povie:
Užitočné a liečivé vlastnosti pre ľudské telo
Egreše sú pre ľudské telo veľmi užitočné, a preto sa často vyskytujú ako súčasť rôznych terapeutických látok používaných v ľudovom liečiteľstve.
Priaznivé vlastnosti a vplyv plodov sú tieto:
- Posilňujú krvné cievy, čím zlepšujú stav ľudského kardiovaskulárneho systému.
- Pri pravidelnom používaní sa znižuje pravdepodobnosť chorôb, ako je hypertenzia, diabetes mellitus, ateroskleróza, žilové a srdcové zlyhanie.
- Riziko krvácania je tiež znížené.
- Prirodzené hormonálne pozadie sa zlepšuje.
- Metabolizmus je stabilizovaný a poskytuje pomoc pri chudnutí.
- S použitím egrešov môžete normalizovať emocionálne pozadie a obnoviť telo po duševnom preťažení.
- Takéto bobule pomôžu posilniť imunitu.
- Egreše sú schopné urýchliť trávenie tým, že stimulujú peristaltiku.
- Zlepšuje sa výroba a odtok žlče.
- Má protizápalové účinky.
- Reguluje tiež množstvo cholesterolu a glukózy v krvi.
- Je schopný spomaliť proces starnutia a dosiahnuť omladzujúci účinok.
- Spolu s medom pomáhajú egreše zbaviť sa prechladnutia.
- Odvar z bobúľ pomáha zbaviť sa hnačky a chronickej zápchy.
Angrešt posilňuje krvné cievy, vytvára hormonálne pozadie, zlepšuje trávenie atď.
Okrem egrešov sa listy tejto rastliny aktívne používajú v medicíne . Sú súčasťou mnohých rastlinných prípravkov a ovplyvňujú ľudské telo nasledujúcim spôsobom:
- prispievajú k drveniu a odstraňovaniu obličkových kameňov;
- pomôže zbaviť sa sklerotických plakov;
- priaznivý účinok na krvný obeh;
- zlepšuje sa metabolizmus;
- ak utrite ranu odvarom z angreštových listov, môže to mať antibakteriálny a protizápalový účinok;
- tiež takýto nástroj pomáha zastaviť krvácanie;
- podporuje chudnutie rozkladaním tukových tkanív;
- pravidelné používanie odvarov alebo čajov z egrešovových listov zlepšuje náladu a hormonálne hladiny.
Zdravotné prínosy pre mužov, ženy a deti
Egreše sú veľmi užitočné pre dospelých aj pre deti. Odporúčame ženám konzumovať tieto bobule v každom veku. Prispievajú k:
- zlepšenie celkového stavu tela a normalizácia hormonálneho pozadia počas menopauzy;
- zníženie nepríjemných následkov a prejavov menopauzy;
- stabilizácia stavu nervovej sústavy;
- výskyt pravidelného menštruačného cyklu;
- egreše tiež pomáhajú schudnúť.
Čerstvé bobule sú obzvlášť užitočné pre mužov v dospelosti . Majú priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém:
- riziko infarktu a mozgovej mŕtvice je znížené;
- krvný obeh sa zlepšuje regeneráciou tkanív;
- znižuje pravdepodobnosť chorôb spojených s oslabením srdcového svalu.
Egreše sú užitočné pre deti, mužov v dospelosti a tehotné ženy, ktoré sa používajú v kozmetológii
Pediatri odporúčajú zaradiť egreše do výživy dieťaťa od veku 7 mesiacov. Džemy, džúsy a zemiaková kaša z tohto bobule sa zavádzajú postupne, aby sa zabránilo alergickým reakciám.
Egreše naplnia detské telo potrebnými vitamínmi a minerálmi:
- zlepšuje metabolizmus, pomáha zbaviť sa obezity;
- znížené riziko kožných chorôb;
- zvyšuje sa imunita a celkový blahobyt dieťaťa.
Tehotným ženám sa odporúča konzumovať egreše počnúc prvým trimestrom. Tieto bobule ovplyvňujú telo takto:
- Vitamíny sú obohatené tak pre ženu, ako aj pre jej nenarodené dieťa;
- riziko anémie, zhoršenej funkcie obličiek je znížené;
- znižuje sa opuchy, egreše prispievajú k odstraňovaniu solí z tela.
Egreše sú tiež veľmi užitočné pre ľudí s cukrovkou :
- látky obsiahnuté v bobuľkách prispievajú k zníženiu hladiny glukózy v krvi;
- proces hojenia je urýchlený;
- Pravidelná konzumácia egrešov pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Egreše majú pozitívny vplyv na stav pokožky, takže sa často vyskytuje v rôznych kozmetických výrobkoch.
- nezrelé ovocie je dobrý spôsob, ako bojovať s pihy a pigmentáciou;
- zrelé bobule sa používajú na výrobu výživných krémov a masiek.
Môžu sa tiež použiť na odstránenie tmavých kruhov pod očami . Za týmto účelom sa čerstvé ovocie nakrájané na polovicu najskôr aplikuje na problémovú oblasť, potom uhorku, vopred zvlhčenú v mlieku.
Egreše sa používajú v boji proti pirám a pigmentácii, pomáhajú zbaviť sa tmavých kruhov pod očami.
Egreše sú súčasťou mnohých liekov používaných v tradičnej medicíne:
| Choroby žlčových ciest | Z egrešov sa získa veľmi dobrá infúzia cholerézy. Dva šálky drvených čerstvých bobúľ sa nalejú do 750 ml horúcej vody a trvajú v termoske po dobu 5 až 6 hodín. Výsledná zmes sa filtruje a berie sa do pol pohára 3-krát denne pred jedlom. |
| Chronická hnačka | 1 polievková lyžica bobúľ sa naleje 250 ml vriacej vody a 10 minút sa varí na miernom ohni. Vezmite jeden šálka vývaru denne a rozdelte ho na 4 časti. |
| hnačka | Čerstvo vylisovaná šťava z bobúľ sa odoberá 1 polievková lyžica trikrát denne, pričom sa vypije veľké množstvo vody. |
| prechladnutie | 100 mililitrov šťavy z egrešov sa zmieša s 50 mililitrami medu. Táto zmes sa vypije zakaždým pred jedlom, uvoľňuje bolesti v krku. |
| Artritída a artróza | Aby ste sa zbavili bolesti, v noci sa na kĺby aplikuje obklad s tinktúrou egreše. 300 gramov rozdrvených bobúľ sa naleje 250 ml vodky a trvá 3 dni na tmavom mieste. Potom musí byť infúzia filtrovaná. |
Aké poškodenie môže spôsobiť kontraindikácie
Angrešt je veľmi užitočný bobuľový plod, takže jeho mierne použitie nemôže poškodiť organizmus, ale stále existujú kontraindikácie pre použitie:
- Neodporúča sa používať plody rastliny s exacerbáciou peptického vredu.
- Tiež sa zakazuje zahrnúť túto bobuľu do stravy, keď sa objavia zápalové ochorenia gastrointestinálneho traktu.
Recepty na čaj, infúziu a odvar z listov egrešov
Obrovské výhody pre telo môžu priniesť čaj, odvar a infúziu listov egrešov .
Odvar z listov pomáha uhasiť smäd, podporuje hojenie vredov v ústnej dutine:
- 2 polievkové lyžice nasekaných listov sa nalejú do 600 ml vody a privedú do varu;
- potom musíte znížiť plyn a variť 5-7 minút;
- pripravený bujón sa ochladí a potom sa filtruje.
Lekári neodporúčajú používať tento odvar 2 týždne pred a po operácii.
Infúzia má tiež pozitívny vplyv na zdravie. Na jeho prípravu potrebujete:
- lyžica jemne nasekaných listov sa naleje do 200 mililitrov horúcej vody a trvá na tom, aby sa v termoske udržiavalo 30 minút;
- potom sa výsledná infúzia prefiltruje a vychladí.
Obrovské výhody pre telo môžu priniesť čaj, odvar a infúziu listov egrešov.
Čajový angreštový čaj sa pripravuje podľa tohto receptu:
- 2 čajové lyžičky sušených listov a 2 čajové lyžičky sa musia zmiešať a naliať 200 ml vriacej vody;
- výsledná zmes sa trvá 5 minút;
- pred použitím môžete do čaju pridať citrón, mätu alebo med.
Čaj zo zmesi sušeného ovocia a egrešov dokonale zladí telo a zmierňuje únavu: 6 čajových lyžičiek nasekaných plodov a listov sa naleje 300 ml horúcej vody a nechá sa pôsobiť 7 minút.
Vďaka svojmu bohatému zloženiu sú egreše veľmi prospešné pre celý organizmus . Systematické využívanie bobúľ a listov tejto rastliny pomôže zabrániť výskytu väčšiny chorôb.