Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Ak chcete obohatiť svoje telo o vitamíny, posilniť imunitný systém a jednoducho doplniť vitalitu, vyskúšajte zelerovú šťavu - benefity tohto nápoja sú ešte vyššie ako pri korienkoch či stonkách čerstvej rastliny! Je známe, že šťava sa vstrebáva oveľa rýchlejšie, krvou a lymfou preniká do buniek nášho tela. Okamžite získate všetky dôležité vitamíny a esenciálne stopové prvky a blahodarné vlastnosti zeleru sa prejavia naplno.

Čo obsahuje zelerová šťava - oplatí sa piť?

Na prípravu čerstvo vylisovanej šťavy môžete použiť ktorúkoľvek časť rastliny, či už ide o zelené listy, vláknité stopky alebo voňavú koreňovú plodinu.Napríklad liečivé vlastnosti zelerového koreňa, koncentrovaného v hustej šťave, naplno ocenia muži a osviežujúca zelená šťava pomôže nežnému pohlaviu udržať pružnosť pokožky a dať do poriadku postavu. Nie je náhoda, že zelerová šťava sa tak často odporúča v diétnej výžive.

Nepozoruhodne vyzerajúca rastlina v sebe ukrýva množstvo dôležitých vitamínov a minerálov: vitamíny skupiny B zlepšujúce kvalitu vlasov a pokožky, provitamín A, vitamín C, nenahraditeľný v boji proti infekciám, draslík, fosfor, zinok atď.

Video o výhodách a škodách zelerovej šťavy

Zeler pomáha vyrovnať sa s rôznymi ochoreniami obličiek, kardiovaskulárneho systému, čistí krv, zlepšuje tonus a zlepšuje imunitu, priaznivo pôsobí na trávenie a metabolizmus vody a soli, zvyšuje výkonnosť a duševnú aktivitu. Po prečítaní článku na našej webovej stránke pochopíte, ako je zelerová šťava užitočná pre ženy a mužov a prečo jedlá s prídavkom tejto zeleninovej rastliny boli vždy prítomné na stoloch takých slávnych milujúcich ľudí, ako sú Giacomo Casanova a Madame de Pompadour.

Diauretický účinok šťavy pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu, ktorá je často príčinou plnosti

Čerstvo vytlačená zelerová šťava navyše pomáha získať výbornú postavu. Výhody diéty so zelerovou šťavou:

  • netreba počítať kalórie a pozorne sledovať množstvo zjedeného jedla kvôli negatívnemu kalorickému obsahu zeleru – telo minie viac energie na trávenie jedla ako prijme;
  • diuretické pôsobenie šťavy pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu, ktorá je často príčinou plnosti;
  • zeler účinne odstraňuje škodlivé látky a rádioaktívne prvky z tela;
  • flavonoidy prispievajú k celkovému zlepšeniu organizmu;
  • enzýmy zabezpečujú lepšie vstrebávanie potravy a dávajú do poriadku proces trávenia, pričom telo šetrí vlastné zdroje a zostáva dlhšie mladé.

Diéta založená na zeleri je dvojnásobne užitočná, pretože spolu s prebytočnými centimetrami obohatíte svoje telo o všetky potrebné látky. Takže pri takejto strave sa vám nezačnú lámať nechty a vlasy nebudú bez života. Naopak, ich stav sa citeľne zlepší.

Starším ľuďom a tým, ktorí majú výrazne oslabené zdravie, je vhodné zelerovú šťavu používať veľmi opatrne

Zelerová šťava má však aj kontraindikácie: v prípade exacerbácie urolitiázy a ochorení gastrointestinálneho traktu sa neodporúča piť, kým sa liečba neskončí a telo sa nevráti do normálu. Starším ľuďom a tým, ktorých zdravie je výrazne oslabené, sa odporúča používať zelerovú šťavu veľmi opatrne, pri dodržaní opatrenia.

Vyrábanie zelerovej šťavy doma

Najrýchlejší a najefektívnejší spôsob prípravy zelerovej šťavy je použiť odšťavovač. Ale keďže sa zvyčajne vyžaduje veľmi málo šťavy, je jednoduchšie rastlinu nastrúhať vytlačením šťavy cez bežnú gázu.

Zeler účinne odstraňuje škodlivé látky a rádioaktívne prvky z tela

Ak nemáte veľmi radi sýtu chuť zelerovej šťavy, zmiešajte ju so zeleninovými alebo ovocnými šťavami. Stačí starostlivo vybrať komponenty, aby ste nevyvolali nežiaducu reakciu tela príliš silným účinkom. Snažte sa nepridávať zeleninu, ovocie a rastliny s rovnakými vlastnosťami ako zeler. Na obličky poslúži napríklad rozmixovaná šťava zo zeleru a petržlenu, pri nervových poruchách pridajte čerstvo vytlačenú mrkvovú šťavu.

Oddávna známy osviežujúci „nápoj lásky“ sa pripravuje nasledovne: šťava z koreňa zeleru (100 g) sa zmieša s čerstvou hruškovou šťavou (50 g) a čerstvo vytlačenou jablkovou šťavou (25 g). môže pridať jablčný ocot pre chuť (jeden st.l). Tento nápoj, zázračný svojimi vlastnosťami, pozdvihne vitalitu a poslúži ako silné afrodiziakum pre obe pohlavia!

Video o prospešných vlastnostiach zeleru

Ako správne použiť čerstvú zelerovú šťavu?

Prvá otázka, ktorá vyvstáva pre tých, ktorí sa chystajú prvýkrát vyskúšať zelerovú šťavu, je, ako správne piť takýto nezvyčajný nápoj? V prvom rade nezabúdajte, že pitie čerstvých štiav s jedlom sa neodporúča, pretože môžu spôsobiť kvasenie v žalúdku a zhoršiť gastrointestinálne ochorenia. Áno, a porcie šťavy by mali byť malé, pretože kvôli množstvu účinných látok môže niekoľko pohárov čerstvo vylisovanej šťavy len uškodiť.

Piť čerstvé šťavy s jedlom sa neodporúča, pretože môžu spôsobiť kvasenie v žalúdku a zhoršiť gastrointestinálne ochorenia

Aby ste schudli a len zlepšili trávenie, odporúča sa pol hodiny pred jedlom vypiť maximálne tri čajové lyžičky zelerovej šťavy.Aj takýto malý objem vám umožní za pár týždňov citeľne schudnúť a získať žiarivý svieži vzhľad, pričom nemusíte z jedálnička vyraďovať svoje obľúbené jedlá a dodržiavať špeciálnu diétu. Ak chcete dosiahnuť lepší výsledok, môžete na chvíľu prejsť na špeciálnu zelerovú diétu a v jedálničku ponechať len zeleninové jedlá so zelerom a ovocím. Nie každý žalúdok však takúto záťaž znesie, preto bez rady skúseného výživového poradcu radšej na sebe neexperimentujte.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zelenina a bylinky